Dans chaque salle de health and fitness center, vous devez avoir quelque chose pour garder une trace du temps et de votre performance. Utilisez une montre, un télémobile phone ou une minuterie pour surveiller et suivre vos améliorations au fil du temps.
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Vous pourrez également équiper votre club de Activity de racks professionnels pour barres longues, droite ou EZ
Une device de musculation de jambe cible par exemple la musculation des membres inférieurs, alors qu'un rack de musculation permet de muscler à la fois le bas et le haut du corps.
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Ce n’est pas pour rien que qu’on les utilisent depuis longtemps pour les séances de crosstraining.
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Il existe également des appareils de musculation alliant les exercices à demand guidée et ceux à demand libre. Ce style de station de musculation intègre par exemple un abducteur des hanches et un rack de musculation avec barre d'extension.
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Accrochez deux roues pivotantes dotées de frein sur tige sur l’une des extrémités de la framework ;
Soulevez des aliments en conserve. Les boites de conserve qui tiennent dans votre main font de parfaits haltères.